« Lunch & Learn »
Weniger Stress, mehr Leistungsfähigkeit (2 Module)
Die Module sind teilweise interaktiv und enthalten praktische Übungen. Jedes Modul hat eine Dauer von 60 bis 75 Minuten und enthält am Ende eine Frage- und Antwortrunde von etwa 15 Minuten. Darüber hinaus sollen einige praktische Übungen als persönliche Reflexion oder Hausübung durchgeführt werden.
Modul 1 - Werkzeuge
Erhalten Sie die richtigen Werkzeuge, um Ihren Stress zu reduzieren und sich selbst durch den Wandel zu managen.
In der heutigen schnelllebigen Welt ist die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und sich an Veränderungen anzupassen, für das persönliche und berufliche Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Diese fesselnde Sitzung vermittelt praktische Strategien und Handlungstechniken, die Ihnen helfen, die Kraft des Selbstmanagements in Zeiten der Unsicherheit oder des Übergangs zu nutzen. Ein interessantes Seminar, das Ihnen die wichtigsten Werkzeuge an die Hand gibt, um Stress effektiv zu reduzieren und Zeiten des Wandels mit Zuversicht und Widerstandsfähigkeit zu überstehen.
Modul 2 - Resilienz
Stärken Sie Ihr mentales Immunsystem
Angesichts der unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens ist Resilienz ein Symbol der Stärke, die es uns ermöglicht, uns zu erholen, uns anzupassen und zu gedeihen. Resilienz bedeutet nicht nur, Widrigkeiten zu überleben, sondern auch, sie als Katalysator für Wachstum und Transformation zu nutzen. Entdecken Sie das 7-Säulen-Modell, auf dessen Grundlage die individuelle Resilienz verbessert werden kann. In dieser Sitzung werden wir das Konzept der Resilienz vertiefen und praktische Strategien zur Kultivierung der Resilienz in unserem persönlichen und beruflichen Leben erkunden.
Weitere Themen
​
Werte und ihre Auswirkungen auf unser Verhalten
In der dynamischen Landschaft unseres persönlichen und beruflichen Lebens ist das Verständnis der grundlegenden Prinzipien, die unsere Handlungen leiten, für Wachstum, Zusammenarbeit und Erfolg von entscheidender Bedeutung. In diesem Workshop werden wir die komplexe Beziehung zwischen unseren Werten und der Art und Weise, wie wir mit der Welt um uns herum interagieren, erforschen. Ob es sich um die Gestaltung unserer Entscheidungsprozesse handelt oder um die Beeinflussung unserer Beziehungen und unserer Organisationskultur, unsere Werte dienen als Kompass, der uns durch die unzähligen Herausforderungen und Möglichkeiten des Lebens führt. Begleitet von praktischen Übungen.
Die Kunst, die richtigen Fragen zu stellen
In der heutigen Welt kann es eine wertvolle Fähigkeit sein, die richtigen Fragen zu stellen. Fragen dienen nicht nur dem Erwerb von Wissen, sondern auch der effektiven Kommunikation und der Lösung von Problemen. Wenn Sie lernen, die richtigen Fragen zu stellen, können Sie nicht nur Ihr eigenes Verständnis verbessern, sondern auch bessere Beziehungen aufbauen und erfolgreichere Ergebnisse erzielen.
Diese Fähigkeit hilft uns, Informationen zu klären, Missverständnisse zu vermeiden und tieferes Wissen zu erlangen. Die richtigen Fragen zu stellen, hilft uns, uns weiterzuentwickeln und unsere Ziele zu erreichen, sei es im Berufsleben, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei der Lösung eines Problems.